Hier vindt u de oefeningen die horen bij het boek ‘Oefeningenboek voor groepen’. Bij een aantal oefeningen zijn ook aanvullende bestanden beschikbaar. Zowel de oefeningen als de aanvullende bestanden kunt u bekijken of downloaden door op betreffende link te klikken.
1 Kennismaken in drietallen
Doelstelling: Groepscohesie, Kennismaken, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 minuten
2 Kennismaken op een cocktailparty
Doelstelling: Groepscohesie, Kennismaken, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 à 30 minuten
3 Kennismaken door middel van tekeningen
Doelstelling: Groepscohesie, Introspectie, Kennismaken, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten
4 Groepsgesprek over verwachtingen
Doelstelling: Groepscohesie, Kennismaken, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
5 Voor een ander denken. Een hernieuwde kennismaking
Doelstelling: Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Kennismaken, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12, in verband met de tijd | Tijdsduur: 2 minuten per vraag
6 Unieke belevenis
Doelstelling: Groepscohesie, Kennismaken, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
7 Sleutels: wat betekenen ze voor mij?
Doelstelling: Groepscohesie, Introspectie, Kennismaken, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
8 Naamspelletjes voor een beginnende groep
Doelstelling: Groepscohesie, Kennismaken, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 à 15 minuten per spel
9 Observeren
Doelstelling: Communiceren, Concentratie, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
10 Gedragsbeschrijving
Doelstelling: Communiceren, Concentratie, Non-verbale signalen, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 à 30 minuten
11 Waarnemingsexperiment
Doelstelling: Communiceren, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
Foto 1 waarnemingsexperiment (jpg)
Foto 2 waarnemingsexperiment (jpg)
Foto 3 waarnemingsexperiment (jpg)
Foto 4 waarnemingsexperiment (jpg)
Foto 5 waarnemingsexperiment (jpg)
12 De psychiater
Doelstelling: Communiceren, Concentratie, Groepscohesie, Starten, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten per ronde
13 Caesar en Cleopatra
Doelstelling: Communiceren, Groepscohesie, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
Situatieomschrijving 1 (doc)
Situatieomschrijving 2 (doc)
Situatieomschrijving 3 (doc)
14 Subjectieve verwachtingen
Doelstelling: Communiceren, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
Voorbeelden van verhalen – om uit de delen – (doc)
15 Eerste reactie
Doelstelling: Communiceren, Feedback, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: minimaal 8, tot 12 | Tijdsduur: 30 minuten
16 Verboden te luisteren
Doelstelling: Communiceren, Luisteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
17 Luisteren en samenvatten in een discussie
Doelstelling: Communiceren, Luisteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
18 Het gerucht
Doelstelling: Communiceren, Luisteren, Starten, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
Voorbeelden van geruchten (doc)
Observatieoverzicht (doc)
19 Inleven en verwoorden
Doelstelling: Communiceren, Inlevingsvermogen, Luisteren, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: maximaal 10 | Tijdsduur: 3 minuten per persoon
Rolomschrijvingen (doc)
20 Gevoelsreflecties geven
Doelstelling: Communiceren, Inlevingsvermogen, Luisteren, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: minimaal 12, tot 15 | Tijdsduur: 10 minuten per ronde
21 Gedachtespoor
Doelstelling: Communiceren, Inlevingsvermogen, Luisteren, Non-verbale signalen, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 minuten per ronde
22 Tekeningen beschrijven
Doelstelling: Communiceren, Leiden/volgen, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
Eend 1 (jpg)
Eend 2 (jpg)
Ramen (jpg)
Open raam (jpg)
Huis (jpg)
Villa (jpg)
23 Spelen met brabbeltaal
Doelstelling: Communiceren, Non-verbale signalen, Spontaniteit, Starten, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 minuten
24 Tweezijdige versus eenzijdige communicatie
Doelstelling: Communiceren, Leiden/volgen, Luisteren, Samenwerken, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: maximaal 12, in verband met de tijd | Tijdsduur: 30 minuten
Vierkant (jpg)
Driehoek (jpg)
25 De leugendetector
Doelstelling: Communiceren, Luisteren, Non-verbale signalen, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
Observatiepunten (doc)
26 Spelimprovisaties in tweetallen met een tekst als uitgangspunt
Doelstelling: Communiceren, Non-verbale signalen, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 à 60 minuten Afhankelijk van aantal opdrachten
Materiaal om uit te delen (doc)
27 Jan-Jaap of Jaap-Jan
Doelstelling: Communiceren, Concentratie, Samenwerken
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
28 Zwart-wit: werken met tegenstellingen
Doelstelling: Communiceren
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 20 minuten
29 Hier sta ik
Doelstelling: Communiceren, Spontaniteit, Spreken in het openbaar, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12, in verband met de tijd | Tijdsduur: 30 à 45 minuten
30 Roept u maar
Doelstelling: Communiceren, Spontaniteit, Spreken in het openbaar, Starten
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
31 Een verhaal verzinnen aan de hand van voorwerpen
Doelstelling: Communiceren, Fantasie en creativiteit, Spontaniteit, Spreken in het openbaar, Starten
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 25 minuten
32 Voordracht op basis van drie woorden
Doelstelling: Communiceren, Fantasie en creativiteit, Spontaniteit, Spreken in het openbaar, Starten
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten
33 Voordracht met een korte vaste tekst
Doelstelling: Communiceren, Fantasie en creativiteit, Spontaniteit, Spreken in het openbaar, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
Materiaal om uit te delen (doc)
34 Geïmproviseerde voordrachten
Doelstelling: Communiceren, Fantasie en creativiteit, Spontaniteit, Spreken in het openbaar, Zelfexpressie
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 45 minuten – 6 à 7 personen kunnen binnen 45 minuten hun praatje houden
Materiaal om uit de te delen (doc)
35 De roze olifant
Doelstelling: Communiceren, Introspectie, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 1 minuten
36 Elkaar beeldhouwen
Doelstelling: Communiceren, Feedback, Groepscohesie, Leiden/volgen, Non-verbale signalen, Starten, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 à 10 minuten per ronde
37 Non-verbale oefening: loopjes nadoen
Doelstelling: Communiceren, Feedback, Non-verbale signalen, Starten, Vitaliseren, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 15 minuten
38 Feedback via symbolen
Doelstelling: Communiceren, Fantasie en creativiteit, Feedback, Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Starten
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 20 à 30 minuten
39 Feedback via associaties
Doelstelling: Communiceren, Fantasie en creativiteit, Feedback, Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 à 15 minuten per ronde
40 Levend kwartet
Doelstelling: Communiceren, Feedback, Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Kennismaken, Samenwerken, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
41 De overgang van huis naar groep
Doelstelling: Afsluiten, Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 15 minuten
42 Themagroepsgesprek
Doelstelling: Communiceren, Contact, Groepscohesie, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
43 Brainstormen
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Samenwerken, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
Spelregels van brainstormen (doc)
44 Cirkel-warming-up
Doelstelling: Contact, Groepscohesie, Introspectie, Spontaniteit, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
Vragen (doc)
45 ‘Groepsademhaling’ als uitgangspunt voor beweging
Doelstelling: Concentratie, Groepscohesie, Lichaamsbeleving, Starten
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 20 minuten
46 Klankimprovisatieopdrachten
Doelstelling: Concentratie, Groepscohesie, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
47 Voorwerp kiezen
Doelstelling: Contact, Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Introspectie, Spontaniteit, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
48 Mijn geheim
Doelstelling: Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 25 minuten
49 Non-verbale communicatieoefening: ga je gang
Doelstelling: Samenwerken, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 à 10 minuten
50 De groepsmachine
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Samenwerken, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
51 De springreeks
Doelstelling: Concentratie, Samenwerken, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: minimaal 8 | Tijdsduur: 10 minuten
52 Lopen of stilstaan
Doelstelling: Concentratie, Samenwerken, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
53 De ruimte gelijkelijk verdelen
Doelstelling: Concentratie, Samenwerken, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
54 Vorm met meerderen een dier
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Samenwerken, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
55 Het enveloppenspel
Doelstelling: Concentratie, Groepsdynamiek, Samenwerken, Starten
Groepsgrootte: een veelvoud van 6 personen | Tijdsduur: 45 minuten
Materiaal om uit te delen (doc)
Mondelinge instructie (doc)
56 Kettingverhaal
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Samenwerken, Spontaniteit, Starten
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 15 minuten
57 Sprekers en zwijgers
Doelstelling: Communiceren, Groepsdynamiek, Samenwerken
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
58 Communicatiebalspel
Doelstelling: Communiceren, Feedback, Groepsdynamiek, Samenwerken, Starten
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
59 De vijf geboden
Doelstelling: Groepscohesie, Groepsdynamiek, Samenwerken, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 à 25 minuten
60 Groepssociogram op papier
Doelstelling: Groepscohesie, Groepsdynamiek, Introspectie, Samenwerken
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten
61 Actiesociogram van de groep
Doelstelling: Contact, Groepscohesie, Groepsdynamiek, Introspectie, Samenwerken, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 25 minuten
62 Sociogramvariaties
Doelstelling: Groepscohesie, Groepsdynamiek, Introspectie, Samenwerken, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 15 minuten per opdracht
63 Breng de groep in beeld
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Groepsdynamiek, Samenwerken, Spontaniteit, Starten
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
64 Tekenen: de groep en de groepsrollen
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Groepsdynamiek, Samenwerken
Groepsgrootte: maximaal 12, in verband met de tijd | Tijdsduur: 30 minuten
65 Assertief optreden in conflictsituaties
Doelstelling: Communiceren, Fantasie en creativiteit, Spontaniteit
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
Voorbeelden (doc)
66 Ontspanningsinductie
Doelstelling: Afsluiten, Lichaamsbeleving, Ontspannen, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 à 10 minuten
Mondelingen gesproken instructie (doc)
Instructie – geluid – (mp3)
67 Ontspanningsoefening: ontspannen na aanspannen
Doelstelling: Lichaamsbeleving, Ontspannen
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 à 15 minuten
Mondelinge instructie (doc)
Instructie – geluid – (mp3)
68 Ademhalingsoefening in tweetallen
Doelstelling: Concentratie, Contact, Inlevingsvermogen, Lichaamsbeleving, Ontspannen, Vertrouwen
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 à 15 minuten per ronde
69 De aardingsoefening: basispositie van het staan
Doelstelling: Lichaamsbeleving, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
Mondelinge instructie (doc)
Instructie – geluid – (mp3)
70 Jezelf masseren van top tot teen
Doelstelling: Afsluiten, Lichaamsbeleving, Ontspannen, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 25 minuten minimaal
Mondelinge instructie (doc)
Instructie – geluid – (mp3)
71 Losmaken van de gewrichten van top tot teen
Doelstelling: Lichaamsbeleving, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
Mondelinge instructie (doc)
Instructie – geluid – (mp3)
72 Opwarmen van het gehele lichaam
Doelstelling: Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 0 minuten flexibel, afhankelijk van het aantal opdrachten
73 Zintuiglijk ervaren van de omgeving
Doelstelling: Concentratie, Contact, Lichaamsbeleving, Non-verbale signalen, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
74 Losmaken van de stem
Doelstelling: Lichaamsbeleving, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 minuten
75 Spelen met klank
Doelstelling: Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 2 minuten per opdracht
76 De woordenstroom
Doelstelling: Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
77 Dansimprovisatie: herhalende beweging
Doelstelling: Leiden/volgen, Lichaamsbeleving, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren, Zelfexpressie
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
Groove – sound – (mp3)
Step – sound – (mp3)
78 Dansimprovisatie: experimenteren met verschillende
bewegingsvormen
Doelstelling: Lichaamsbeleving, Spontaniteit, Vitaliseren, Zelfexpressie
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
79 Annemarie koekoek
Doelstelling: Groepscohesie, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
80 Spelen met gezichtsuitdrukkingen
Doelstelling: Groepscohesie, Non-verbale signalen, Spontaniteit, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 minuten
81 Tikspelletjes
Doelstelling: Groepscohesie, Spontaniteit, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 minuten maximaal per spel
82 Speelse lichamelijke contactoefeningen
Doelstelling: Contact, Groepscohesie, Samenwerken, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 à 10 minuten per oefening
83 Loopmaniertjes
Doelstelling: Concentratie, Fantasie en creativiteit, Lichaamsbeleving, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 2 minuten – flexibel, afhankelijk van het aantal opdrachten
84 Vitaliserende groepsspelletjes
Doelstelling: Groepscohesie, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren, Zelfexpressie
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 minuten per oefening
85 Groepsschijngevecht
Doelstelling: Concentratie, Groepscohesie, Non-verbale signalen, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
86 Blindemannetje
Doelstelling: Concentratie, Groepscohesie, Luisteren, Non-verbale signalen, Starten, Vertrouwen
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 minuten per ronde
87 Begroetingen
Doelstelling: Contact, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 2 minuten per opdracht
88 Inleven en uitbeelden
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
Mondelinge instructie (doc)
89 Improvisatie-inspringspel (drie is te veel)
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Leiden/volgen, Samenwerken, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
90 Het doen van denkbeeldige handelingen
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Inlevingsvermogen, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 2 minuten – flexibel, afhankelijk van het aantal opdrachten
Voorbeelden (doc)
91 Het uitbeelden van gezegden
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 0 minuten – 10 seconden per opdracht
Voorbeelden van gezegden (doc)
92 Spelopdrachten: stel je een bepaalde situatie voor
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Samenwerken, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 5 à 20 minuten per oefening
93 Spelimprovisaties: transformeer jezelf van het een in het ander
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 à 10 minuten per opdracht
94 Mimisch doorgeven van een object
Doelstelling: Concentratie, Fantasie en creativiteit, Spontaniteit, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 à 15 minuten
95 ‘Er was eens…’
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Spontaniteit, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12, in verband met de tijd | Tijdsduur: 30 minuten
96 Wees een dier
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Inlevingsvermogen, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren, Zelfexpressie
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
97 De koffiekamer
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Inlevingsvermogen, Spontaniteit, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
98 Zoek je partner-beest
Doelstelling: Contact, Fantasie en creativiteit, Spontaniteit, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
99 Handen- en voetenwerk
Doelstelling: Contact, Fantasie en creativiteit, Lichaamsbeleving, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 à 15 minuten minimaal
100 Contactoefening: hand in hand door de ruimte met de ogen dicht
Doelstelling: Concentratie, Contact, Leiden/volgen, Lichaamsbeleving, Non-verbale signalen, Starten, Vertrouwen
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 15 minuten
101 Openen en sluiten
Doelstelling: Contact, Inlevingsvermogen, Lichaamsbeleving
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
102 Aanvoelen van elkaars bedoelingen
Doelstelling: Concentratie, Contact, Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Leiden/volgen, Non-verbale signalen, Samenwerken, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 25 minuten
103 Overnemen van beweging
Doelstelling: Concentratie, Groepscohesie, Leiden/volgen, Samenwerken, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten
104 Telefoneren
Doelstelling: Communiceren, Concentratie, Luisteren, Spontaniteit
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 à 15 minuten
105 Ontmoeting zonder taal
Doelstelling: Contact, Groepscohesie, Non-verbale signalen, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
106 Klanken doorgeven in een kring
Doelstelling: Concentratie, Groepscohesie, Leiden/volgen, Samenwerken, Spontaniteit, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
107 Handen leren kennen
Doelstelling: Concentratie, Contact, Groepscohesie, Non-verbale signalen, Starten, Waarnemen vs interpreteren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
108 Samen tekenen met één potlood
Doelstelling: Communiceren, Samenwerken
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
109 De poppenspeler en de marionet
Doelstelling: Concentratie, Fantasie en creativiteit, Leiden/volgen, Non-verbale signalen, Samenwerken, Spontaniteit
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 25 minuten inclusief de voorbereidende oefeningen
110 Dansimprovisatie: leiden en volgen op muziek
Doelstelling: Concentratie, Leiden/volgen, Lichaamsbeleving, Samenwerken, Starten, Vitaliseren
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 10 minuten per ronde
Only Nylon – geluid – (mp3)
111 Vertrouwensoefening: reageren op geluidssignalen
Doelstelling: Concentratie, Groepscohesie, Leiden/volgen, Non-verbale signalen, Samenwerken, Starten, Vertrouwen
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 minuten
112 Spiegelen van beweging
Doelstelling: Concentratie, Leiden/volgen, Samenwerken, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 à 25 minuten
113 Vertrouwensoefening: geven van je gewicht
Doelstelling: Concentratie, Geven/ontvangen, Lichaamsbeleving, Vertrouwen
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 5 minuten per ronde
114 Vertrouwensoefening: optillen en wiegen
Doelstelling: Concentratie, Contact, Geven/ontvangen, Groepscohesie, Lichaamsbeleving, Samenwerken, Vertrouwen
Groepsgrootte: minimaal 0, tot 12 | Tijdsduur: 5 minuten minimaal per ronde
115 De vertrouwenscirkel
Doelstelling: Concentratie, Geven/ontvangen, Groepscohesie, Lichaamsbeleving, Samenwerken, Starten, Vertrouwen, Vitaliseren
Groepsgrootte: minimaal 7, tot 12 | Tijdsduur: 2 minuten per ronde
116 Houding en gevoel
Doelstelling: Afsluiten, Feedback, Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Introspectie, Non-verbale signalen, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 25 minuten
117 Wie ben ik?
Doelstelling: Groepscohesie, Introspectie, Spontaniteit, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 45 minuten bij een grote groep
118 Aandacht voor gevoel
Doelstelling: Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 20 minuten
119 Elementen van de natuur
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Introspectie, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
120 Schreeuwoefening
Doelstelling: Spontaniteit, Vitaliseren, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 10 minuten
121 Een stoel maken
Doelstelling: Geven/ontvangen, Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Lichaamsbeleving, Samenwerken, Vertrouwen
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 7 minuten per ronde
122 Veiligheid: wat heb je daarvoor nodig?
Doelstelling: Introspectie, Lichaamsbeleving
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 20 minuten
123 Afstand en nabijheid
Doelstelling: Concentratie, Contact, Introspectie, Leiden/volgen, Lichaamsbeleving
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 20 minuten
124 Non-verbale houdingen en hun invloed op het individu
Doelstelling: Concentratie, Contact, Groepscohesie, Introspectie, Lichaamsbeleving, Non-verbale signalen
Groepsgrootte: maximaal 10 | Tijdsduur: 3 minuten per ronde
Foto 1 (jpg)
Foto 2 (jpg)
Foto 3 (jpg)
Foto 4 (jpg)
Foto 5 (jpg)
125 Sociaal atoom tekenen
Doelstelling: Introspectie, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 45 minuten
126 Sociaal atoom in actie
Doelstelling: Groepscohesie, Introspectie, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 15 minuten per persoon
127 Rolwisseling met een belangrijke ander
Doelstelling: Groepscohesie, Inlevingsvermogen, Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 45 minuten
128 De lege stoel
Doelstelling: Groepscohesie, Introspectie, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 4 minuten per ronde
129 Spelen met je subpersoonlijkheden
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Introspectie, Spontaniteit, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten
130 Met zes personages op zoek naar je persoonlijkheid
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Introspectie, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten
131 De levenslijn
Doelstelling: Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten
132 Ouder zijn van het kind dat je zelf was
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Introspectie, Spontaniteit, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 25 minuten
133 Terug naar het gezin van herkomst
Doelstelling: Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten
134 Terug naar de tijd dat je voor het eerst leerde schrijven
Doelstelling: Introspectie, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten minimaal
135 Levensdoelstellingen
Doelstelling: Groepscohesie, Starten
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
Levensdoelstellingen (doc)
Definities van de levensdoelstellingen (doc)
Mondelinge instructie (doc)
Zelfbeschrijving aan de hand van levensdoelstellingen (doc)
Schema van levensdoelstellingen (doc)
136 Een reis door de tijd
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Introspectie, Spontaniteit, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 10 minuten per leeftijdsperiode
Mondelinge instructie (doc)
Geluid (mp3)
137 Ontspanningsoefening met het accent op zwaarte en ademhaling
Doelstelling: Lichaamsbeleving, Ontspannen, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 minuten
Mondelinge instructie (doc)
Geluid (mp3)
138 Geleide fantasie: ’thuis’komen
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten inclusief nabespreking
Mondelinge instructie (doc)
Geluid (mp3)
139 Geleide fantasie: de driesprong
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten inclusief nabespreking
Mondelinge instructie (doc)
Geluid (mp3)
140 Geleide fantasie: een reis door je lichaam
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten inclusief nabespreking
Mondelinge instructie (doc)
Geluid (mp3)
141 Geleide fantasie: ontmoeting met het kind dat je was
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten inclusief nabespreking
Mondelinge instructie (doc)
Geluid (mp3)
142 Geleide fantasie: de ideaalfantasie
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten inclusief nabespreking
Mondelinge instructie (doc)
Geluid (mp3)
143 Geleide fantasie: de wijze
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten inclusief nabespreking
Mondelinge instructie (doc)
Geluid (mp3)
144 Toekomstprojectie
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Introspectie, Spontaniteit, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 20 minuten minimaal
145 Geleide fantasie in tweetallen: het onbewoonde eiland
Doelstelling: Contact, Fantasie en creativiteit, Introspectie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 20 minuten
Mondelinge instructie (doc)
Geluid (mp3)
146 Ontmoetingen
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Introspectie, Starten
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 15 minuten
Mondelinge instructie (doc)
147 Estafettefantasie: een geleide fantasie met actieve bijdrage van de hele groep
Doelstelling: Fantasie en creativiteit, Groepscohesie, Leiden/volgen, Samenwerken, Spontaniteit
Groepsgrootte: maximaal 8 | Tijdsduur: 30 à 45 minuten
148 Positief-negatief: een evaluatieoefening
Doelstelling: Afsluiten, Spontaniteit, Zelfexpressie
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 30 minuten
149 Overgangsritueel
Doelstelling: Afsluiten, Introspectie, Zelfexpressie
Groepsgrootte: kan groter zijn dan 12 | Tijdsduur: 20 minuten
150 Carrousel
Doelstelling: Afsluiten, Contact, Groepscohesie, Kennismaken, Starten, Zelfexpressie
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 30 minuten
151 Nieuwe oefening
Doelstelling:
Groepsgrootte: maximaal 12 | Tijdsduur: 12 minuten